Meditazione : cercare e raggiungere gli spazi vuoti il cervello è il nostro socio
Meditazione :
cercare e raggiungere gli spazi vuoti
il cervello è il nostro socio
Vai ai miei corsi
Hai mai avuto la sensazione di sentirti in prigione?
Come costretto in uno spazio interiore ristretto?
La soluzione per raggiungere e aumentare questo spazio, che può dare anche risvolti fisici come ansie, claustrofobia, è imparare a percorrere percorsi nuovi.
La rappresentazione, ciò che raccontiamo a noi stessi, è un filtro potentissimo attraverso cui guardiamo e interpretiamo la vita.
“ La realtà non esiste: è ciò che tu vedi e interpreti come tale.“ P. Paoletti
Il Cervello il nostro socio.
Il potere del cervello sul nostro corpo.
( I dati riportati sono approssimativi e soltanto esplicativi di un concetto.)
- Permette al cuore di battere 100.000 volte al giorno senza un percorso cosciente.
- Pompa oltre 77 litri di sangue al giorno attraverso un sistema di capillari lunghi circa 96 km se fossero legati insieme.
- Permette ai nostri occhi di distinguere oltre 10 milioni di colori.
- Dona ai tuoi muscoli un potere trainante di 25 tonnellate se stessero tirando tutti in una unica direzione.
- E' governato da una massa di materia che pesa un chilo e mezzo circa, chiamata cervello.
Il nostro cervello è il più potente computer esistente, capace di immagazzinare informazioni così vaste che anche con la tecnologia odierna ci vorrebbero due grattacieli per poterli contenere.
I ricercatori e gli scienziati sono d'accordo su una cosa; le capacità del cervello umano sono così vaste che è difficile, se non impossibile, afferrarle.
Nella nostra vita, qualunque cosa facciamo, usiamo, a detta degli scienziati, poco più del 10% delle capacità che conteniamo del nostro cervello.
É come avere in garage una Ferrari e guidarla come se fosse una bicicletta.
E' meglio essere condizionati ed incapaci di trasformare,
esitare di fronte a percorsi interiori nuovi
o liberandoci dai condizionamenti trasformarli in condizioni e attivare tutte le proprie risorse?
Per fare questo c'è bisogno di un atto consapevole che abbia con se delle caratteristiche :
Visione, Passione, Materia.
- Materia, lo strumento, il tuo corpo.
- Passione, la motivazione. Se hai passione puoi andare dove vuoi. Se non hai passione sarai ridotto in schiavitù, costretto dalle cose.
- Chiara visione. Se non hai una visione chiara di quello che vuoi realizzare, pur avendo a disposizione materia e passione, non puoi riuscire a uscire dai tuoi soliti solchi e percorsi.
Cervello e frequenze di base.
Il nostro cervello, abbiamo detto, è un computer potentissimo che funziona su varie frequenze.
Esso include 4 livelli di base.
Quando siamo in uno stato di veglia nella dimensione ordinaria di vita,
Quando siamo eccitati, bombardati dalle impressioni, manifestiamo all'incirca 21 cicli secondo.
Ma non è sempre così, perché in una grande città come New York, questa soglia dei 21 cicli secondo, è molto elevata fino a raggiungere anche più di 35 cicli secondo. Soglia considerata in un paese dove ci sono pochi stimoli artificiali, soglia di stress o nevrosi.
Lo schema che segue indica il livello di stress e ci indica come e perché, quando cominciamo a meditare, sentiamo il chiacchiericcio interiore che può e deve diminuire per essere in salute fisica e mentale.
👇👇👇
Vai ai miei corsi
Si può quindi trasformare questo stato.
Si possono liberare degli spazi, dei territori interiori nuovi.
Quando siamo in uno stato a livello Beta siamo in uno stato di coscienza attivo dove tutti i nostri sensi sono proiettati verso l'esterno.
In questo stato possiamo fare poco.
Un esempio pratico è una sala cinematografica completamente vuota, in essa potresti anche ballare un valzer, ma, se ci provi con la sala piena di sedie risulterebbe impossibile.
Quando siamo stressati quindi ci è impossibile fare qualsiasi cosa.
Vai ai miei corsi
Per ottenere qualunque risultato dalla nostra mente, dal nostro socio, dobbiamo portarlo ad uno stato di tranquillità e di grande libertà.
Già se fossimo in uno stato Alfa saremmo più ricettivi ai segnali profondi e a ciò che ci circonda.
In questo stato mentale la griglia che seleziona le impressioni e le informazioni che ci raggiungono è meno fitta e siamo in grado di produrre e organizzare molte più informazioni a livello profondo, insomma saremmo più intelligenti, per dirlo in maniera ordinaria.
Quindi, fare della ginnastica, che potremmo a questo punto definire curativa ,cioè imparare a meditare, è fondamentale. Rallentare dentro di noi per diventare, in realtà, più veloci nel processare le impressioni che ci raggiungono è fondamentale per una vita più a misura di uomo.
Per fare ciò devi, attraverso la meditazione, coinvolgere il tuo corpo, le tue emozioni e la tua mente utilizzando così le informazioni che contiene al meglio .
La meditazione dinamica che è molto simile ad una ginnastica dolce è utile per raggiungere questo stato interiore.
Se vuoi intraprendere un percorso scrivimi :
mariaselvy@libero.it
puoi scrivermi sul mio profilo professionale.
Il mio percorso personale continua, perché credo che non si finisca mai di imparare e perché il passare del tempo e l'avvicendarsi dell' età, richiedono, per vivere bene, la conoscenza più profonda di me stessa.
Per condividere le mie esperienze e metterle a servizio anche degli altri ho creato :
Una ditta individuale: Maria Selvaggio
Meditare : amarsi in un respiro.
Attribuzione
I testi sono di mia creazione. E' vietata qualunque forma di divulgazione senza autorizzazione
I testi sono di mia creazione.
E' vietata qualunque forma di divulgazione senza autorizzazione
Commenti
Posta un commento