Quando respiro con le grandi querce, divento freschezza. Quando guardo il cielo, divento spazio. Quando incontro la pace, divento pace. E, in quel momento, comprendo che non sono separato dalla vita: sono una delle forme, un respiro dentro il respiro immenso del mondo. Quando respiro insieme alle foglie delle grandi querce , qualcosa in me cambia. L'aria che entra nei polmoni sembra portare con sé la freschezza dell'ombra, il profumo della terra umida, il movimento lento dei rami. Per un istante non sono più soltanto una persona seduta sotto un albero : sono parte del respiro , di quella quiete, di quella vita silenziosa che si rinnova senza sforzo. Questo accade perché ogni percezione nasce dall'incontro tra un soggetto e un oggett...
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Meditare: "Amarsi in un Respiro" di Maria Selvaggio Ditta individuale settore Coach del benessere
La meditazione è quel luogo magico dove facendo un passo in dentro possiamo trovare noi stessi, le nostre vere aspirazioni e desideri. Ogni giardino interiore é una metafora generale del vivere dove può prendere forma il nostro Sé autentico, eliminando caratteristiche limitanti come la paura, la vergogna, la rabbia. Attraverso la meditazione possiamo rifiorire vivendo in pienezza. Solo chi avrà pazienza con sé stesso raccoglierà i frutti della propria fioritura. Buona meditazione a tutti.
